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一周菜譜

發(fā)布時(shí)間:2019-9-27 9:32:00 瀏覽次數(shù):3528

日期	早餐	中餐	晚餐
星期一	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、蛋炒飯、點(diǎn)心、蛋糕、茶葉蛋、八寶粥、綠豆湯等，可以任其挑選兩種	大排、紅燒魚、土豆燒雞肉、肉片炒蘿卜、尖椒炒雞蛋、小青菜、大白菜、素炒豆角……	肉沫蒸蛋、蒜苔炒肉片、蘿卜燉排骨、香腸炒四季豆、炒青菜、紅燒豆腐……
星期二	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、甜酒沖蛋、榨菜等，可以任其挑選兩種	豬腳燉黃豆、紅燒帶魚、尖椒炒豬肝、肉沫蒸蛋、臘肉炒花菜、海帶、包菜、紅燒豆腐……	白切鴨子、油炸魚、午餐肉炒圓椒、西紅柿炒蛋、炒青菜、豆芽……
星期三	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、咸菜、豬骨海帶湯等，可以任其挑選	紅燒肉、清蒸魚塊、香菇炒鴨肉、肉沫香干、圓椒炒肉片、韭菜炒蛋、大白菜、土豆絲……	麻油鳳爪、肉沫蒸蛋、雞什炒尖椒、四季豆炒肉、涼拌青瓜、炒空心菜……
星期四	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、炒粉絲、湯面、炒年糕等，可以任其挑選兩種	清蒸小黃魚、紅燒獅子頭、荷包蛋、扁豆炒肉片、豆子燉小排、豆腐干炒肉、紅燒冬瓜、炒青菜、紅燒豬血……	清蒸肉丸、跺椒魚塊、香干炒肉、芹菜炒肉、燒鴨炒洋蔥、酸辣蘿卜絲、炒青菜……
星期五	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、蒸雞蛋、麻球等，可以任其挑選兩種	紅燒雞翅、魚頭燒豆腐、鮮雞肉燉香茹、肉沫茄子、西芹炒魷魚、紅燒豆腐、炒青菜、豆芽……	梅菜扣肉、清蒸時(shí)魚、芋頭燜排骨、木耳炒肉、涼拌粉絲、炒菠菜……
星期六	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、咸蛋、南瓜粥等，可以任其挑選兩種	油炸魚、花生米燉豬腳、辣椒炒豬肝、西紅柿炒蛋、黃瓜炒肉、炒南瓜、炒青菜、酸辣土豆絲……	紅燒帶魚、蝦米蒸蛋、肉圓炒青瓜、肉沫豆腐、酸辣土豆絲、炒青菜、涼拌海帶……
星期日	稀飯、豆?jié){、包子、饅頭、油條、油餅、點(diǎn)心、蛋糕、豆腐腦、麻球等，可以任其挑選兩種	紅燒小卿魚、青椒回鍋肉、木耳炒雞肉、土豆燒鴨肉、絲瓜炒肉、四季豆、炒窩筍、涼拌黃瓜……	清蒸魚塊、辣子雞、豬舌炒辣椒、平菇炒肉絲、西紅柿炒蛋、炒三絲、炒青菜……